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越努力越焦虑,我是不是有病

日期: 2019-08-13 08:24:02 人气: -

前阶段去见导师的时候,谈到了最近阶段的工作状态。

导师说有一天晚上已经11点多了,事情其实已经干完了,但是他在工作室里来回踱步,总感觉还有很多事情要做,但是又不知道要做什么。

现在走吧总觉得浪费时间,因为日常的工作时间都是过了12点,总感觉现在下班回家是在极度的浪费时间。

但是因为最近接的几个单子都已经完成了,所以又不知道此时此刻要做啥,所以就来回踱步,心理充满焦虑感。

走了几步之后,脑子里突然蹦出了一句话:我是不是有病?

这不就是一种病态么,明明事情已经做完了,为什么不能下班回家呢?然后他不断的提醒自己,要避免类似事情的发生。

现在回头想一下,我在大学里有一段时间,可能自己的努力方式也有病态的现象。

之前的文章里我讲过自己在大学期间为了拓宽就业范围,保证自己能够找到一份很好的工作,于是不停的学习各种技能。

没课的时候,身边同学就会聚在宿舍里打游戏,那个时候魔兽还是很火的,大家连上网线,来上一局。

虽然我不知道怎么玩,但是看着他们的那种状态感觉一定很爽。

我每次都是一个人静静的坐在电脑旁学习我的影视特效和三维动画。

那个时候我连洗衣服和上厕所的时间都排满了,洗衣服的时间用来休息一下,上厕所的时间用来听几首歌,放松一下。

有一天晚上我和同学从导师那里回来,已经九点多了,抬头看了下天空。

一轮皎洁的明月挂在那,忽然我才意识到,我好久好久没有认真看过月亮了。

那一年我基本上没有休息,周六周日去导师那学习动画,从早上一直到晚上十一点。

那段时间我每天都舍不得浪费时间,尽管有些事情看上去没有多大意义。

比如当时为了不浪费时间,我把看过的商业杂志用电脑做总结一下,其实就是一个看书打字的过程,脑子里啥都没想。

但我仍然乐此不疲,因为这样就不会有焦虑感了。

现在回头看,那个时候我的努力已经出现了病态的现象。

为什么会出现病态的现象?

努力是值得提倡的,但是如果出现以上情况,大家就一定要小心,对人的身心健康和工作效率都毫无帮助。

类似的事情很多,很多人都有过此事此刻总想做点什么,但又不知道做什么的现象。

明知道自己现在这种状态不对,但又不知道做些什么,于是非常的焦虑,对此我总结几条原因供大家参考。

1、 没有规划,更没有细致的目标计划

对于导师,对于我自己,显然是有规划,对自身要求也很高,这种类型的情况,问题出现在没有细致的目标计划。

也就是说我们有大的目标,有大的规划,要做什么样的事情,要做成什么样子,我们很清楚。

但是对当下没有制定特别详细的小的目标计划,详细到小的任务细分和目标计划的时候,你就会觉得你在一步步的朝着自己的大方向在靠近。

你也清楚的知道每天需要做些什么,完成了就需要给自己一个奖励,没完成需要加班加点或者调整方向。

就不会出现那种明明小目标已经完成了,任务已经做完了,但是总感觉还有很多事情没做的现象。

这里要提一个概念,时间管理。时间管理说上去容易,做起来并不容易。

当你有了时间管理的概念之后,你就可以将你的各项任务合理的分配到日常时间中去,避免上述现象的发生。

2、 你的工作缺少甜点,缺少人生意义

我们经常会说,努力工作就是为了好好的生活。但好好的生活往往和努力的工作是相悖的,至少大部分人是这样子的。

我们不能要求每个人都将工作当成生活,并且沉浸在工作之中。

生活是现实的,工作还得继续,甚至拼命工作不仅不能停,还得继续奋发向前。

我有个同事去了拼多多,这里的工作强度比阿里还要强很多。

每天早上11点上班,每天晚上11点下班,一周6天。

晚上虽说是11点下班,但你懂得,你可不能准时走啊,那多不好。

还会出现十点半开会,一直开到凌晨的情况,抑或是出了个事情需要你去处理,一直到凌晨。

所以工作强度可想而知。

那这种情况该怎么办呢?这里我分享一个自己的经验供大家参考,希望对大家有用。

我自己的工作强度虽说比不上拼多多,但强度也不小。

我就经常在想,怎么能够让我的生活更加的有意义,换句话,我怎么能够利用非常有限的时间去享受生活,享受家庭的美好。

我可不想再突然后悔没有认真看过月亮了。经过我不断的思考与总结,终于想出一个办法。

那就是找到生活中能够让你会心一笑,并且觉得生活特别有意义,

同时能够让你瞬间忘记工作,释放压力的这样一件事情,然后将有限的时间花在这件事情上。

那么哪些事情符合这个条件呢,经过我不停的回忆。我发现每当我和儿子还有老婆一起逛马路的时候,总会有这种感觉,完全符合。

所以从此之后,我每周末都会陪着我儿子和老婆逛马路,全家都很开心。无论工作多么繁忙,这点时间都是能够找出来的。

如果你生活中有这样的甜点,当你在那来回渡步,不知道如何是好的时候。

你可能就会想起,我是不是可以利用这段时间去陪我儿子和老婆逛马路呢。

当然你可以是其他的甜点,只要你认真的去找,我相信你一定能够找到。

3、 只会劳动,不懂思考

很多人都会有这样的情况,谈不上拼命工作,但只有不停的做事才能缓解自己的不安。

这种情况其实很多,工作中也很常见,很多人已经三十几岁了,可能还是一个基础执行层。

你问他为什么还是个基础执行层,他也说不出来啥原因,但有一点他很坚信,就是自己一直很努力,干活一直很卖力。

上阶段我们公司的业绩压力很大,偶尔碰到一个同事我就问他,最近在忙啥?

他说,在干活啊,很多活啊。我问他在干哪些活,他说就那些活啊,每天还不都一样。那业绩有涨么,我问道。

没涨啊,但是不做能怎么办呢,不做更加焦虑啊,业绩在下滑,如果什么都不做那多可怕。

这里我就要来一句网上的鸡汤了,我们很多人总是用肢体的勤奋来掩盖思维上的懒惰。

因为思考的太少,所以我们经常焦虑。

再来说说为什么三十几岁了还是基础执行层,这里要跟大家分享一个思考问题的方法。

面对任何一个问题一定分三个视角来看,一个是自身视角,一个是别人的视角,一个是系统的视角。

自身视角很简单,就是自己是怎么想的。别人的视角,就是别人是怎么想的。

系统的视角,就是要超越人这个体,多考虑组织,多考虑这件事情是怎么运作的,从系统运作的角度来考虑问题。

我们大多数人总是用自身视角来考虑问题,很少有另外两个视角来考虑问题。

举个例子,我在之前的文章中就写过,很多人毕业很久了还不停的在研究SEO,研究直通车,研究标题优化,久而久之一直干着最基础的活。

这是典型的自身视角,你应该问问你的领导是怎么想的,他为什么没有研究这些东西,工资和职位却比你高呢,他们在研究什么呢?

肯定没有想过这个问题,不然就不会还有那么多人去研究那些细枝末节的东西。

那些东西需要人去干,但那是留给年轻人干的,你说你二十七八岁了,甚至三十多岁了,还在研究这个东西,那不扯淡么。

成为这个领域的专家,并且靠这个养家糊口的人毕竟是少数。

所以你要站在你领导的视角来看,他那个位置需要有什么样的能力,我要如何学习和锻炼他那样的能力。

那什么叫做系统的视角呢,举个简单的例子,最近业绩下降,是什么原因呢?

是人的原因还是季节性的原因呢?人还是那些人啊,而且这些人还很拼命啊,为何业绩就是下滑了呢?

那是不是组织上有啥问题,导致组织协调效率低下,抑或是整个公司的资源投入问题。

所以你要学会从不同的视角去看待同样的一个问题,你才能有成长。

而不是整天埋头苦干,越干越焦虑,越干越没劲,如果是这样,就要反思自己的工作方式,工作状态是不是出现了病态的现象。

4、 做的太少,想的太多你也会焦虑

还有一种情况就是做的太少,想的太多,和上面的情况恰恰相反。

你一直停留在想的层面,你就会发现每一件你想做的事情好像都很有难度,每件事情因为看上去很有难度,所以你一直不敢尝试。

然后你就一直不知道要尝试什么,要做什么,连最基础的行动都没有了,最后你也会不停的焦虑了。

这部分我就不展开讲了,网上的鸡汤很多,大家可以看看,虽然有很多事情看着容易做着难。

但反过来,也有很多事情,看着难,做着做着你就会发现其实没那么难。

人生么,总是矛盾的。